【资料图】

1、孕期尽量不要吃生冷刺激的食物、腌制的食物以及过期发霉的食物。

2、此外，要控制盐的摄入量，不要经常吃高糖高脂肪的食物，以免体重增加过快，出现妊娠高血糖和高血压的风险。

3、避免抽烟、喝酒、喝咖啡等习惯，不喝浓茶。

4、孕早期也要注意不要过量补充，否则可能会引起上火、便秘等问题，还可能影响宝宝的健康发育。

5、尽量少吃多餐，避免暴饮暴食。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。